Balance Swing, Buch
Ursprünglicher Preis war: 12,95 €7,77 €Aktueller Preis ist: 7,77 €.
Ein effektives und sanftes Trampolintraining für Einsteiger und Fortgeschrittene. Balance Swing Konzept: Schwingen statt Springen. Es aktiviert die Körpermeridiane und stärkt die Lebensenergie. Mit Praxisteil.
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Balance Swing auf dem Mini-Trampolin
Das Buch zur DVD „Balance Swing™- Glückshormonetraining auf dem Minitrampolin“:
Mit 30-minütigem Trainingsprogramm nach der Erfolgsformel: Schwingen statt Springen. Ein Fuss bleibt immer auf dem Trampolin.
Ein umfangreicher Praxisteil beschreibt, was man für das tägliche Training auf dem Mini-Trampolin wissen muss: von der Auswahl des passenden Minitrampolins über die korrekte Haltung für den Anfänger bis hin zu ausgefeilten Übungen für einzelne Muskelgruppen. Mit ausführlichem Hintergrundwissen zum Thema Trampolin.
Das 30-Minuten-Programm kombiniert nacheinander professionelles Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Fitness, Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining und Körperkräftigung sowie abschließende tiefe Entspannung.
Das Glückshormonetraining auf dem Minitrampolin sorgt für gute Laune und bringt das äußere und innere Gleichgewicht ins Lot. Das Kurskonzept Balance Swing™ orientiert sich an den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM).
95 Seiten, von Yvonne Hyna und Annett Schönfelder
BLV Verlag
Dazu gibt es die passende DVD „Balance Swing™“
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